1. La gelatina es lo mismo que el Colágeno

Mito!

Un mito!

La gelatina y el colágeno no son lo mismo.

Esta es una creencia bastante común debido a que ambos derivan del colágeno encontrado en tejidos conectivos. Sin embargo, la gelatina es más bien colágeno cocido.
La gelatina se obtiene mediante la cocción lenta de huesos y tejidos cartilaginosos, que poco a poco van soltando la gelatina. En cambio, el colágeno se obtiene a través de un proceso de hidrolización, de ahí el término colágeno hidrolizado.

La principal diferencia es que el colágeno hidrolizado tiene una mejor absorción en el sistema digestivo y su sabor es mejor.

2. El Colágeno de origen marino es de mejor calidad

Mito!

Al googlear sobre colágeno basta recorrer algunas páginas para toparse con uno de los mitos más grandes del colágeno: el colágeno marino es mejor que el de otros orígenes.
Esto es falso!
El principal argumento en favor de este mito es que el colágeno marino es principalmente colágeno de tipo I y que este podría ser mejor para ciertos beneficios.
Sin embargo, no existen estudios científicos que avalen esta diferencia.

3. El Colágeno empieza a perderse a los 25 años

Verdadero!

Esto es cierto.
Diversos estudios han mostrado que a partir de los 25 años nuestro cuerpo va perdiendo su efectividad para sintetizar colágeno con énfasis en los 30 años. Como resultado, este comienza a degradarse en tejidos como la piel, pelo y articulaciones de forma más rápida de la que podemos producir.

Afortunadamente, podemos "recuperar" este colágeno consumiendo suplementos de colágeno hidrolizado y llevando una dieta balanceada en micronutrientes y vitaminas.

4. El Colágeno Tipo I y III son mejores

Mito!

Existen distintos tipos de colágeno según sus características químicas y estructurales. Un mito (sí, mito) muy difundido es que algunos tipos de colágeno son mejores para ciertos beneficios.
Por ejemplo, se dice que el colágeno tipo I y III son mejores para la piel. 
Esto es un mito!
Si bien es cierto que existen distintos tipos de colágeno, no existen estudios científicos que validen que un tipo es más efectivo que otro. Esto porque nuestro cuerpo degrada las proteínas en aminoácidos y no necesariamente las reconfigura de la misma manera.

5. Todos los Colágenos son iguales

Mito!

Una mirada bastante simple y que definitivamente nos haría la vida más fácil, pero la verdad es que es completamente falso.

Cuando creamos nuestro Colágeno Antiox, nos propusimos hacer el mejor suplemento de colágeno posible. Y realmente las variables son muchas: existen diferentes fuentes de colágeno, calidades, sabores y efectividades solo por nombrar algunas.

Entre las diferencias más importantes que puedes encontrar están:

-Origen del colágeno
¿Es conocido? ¿Es sustentable? Muchos colágenos económicos vienen de procedencias desconocidas, muchos incluso sin cumplir las regulaciones de salud.

-Evidencia de su efectividad
Un buen suplemento de colágeno debe contar con validación científica de su efectividad. Esta es difícil de encontrar, pero existen algunos como nuestro Colágeno Antiox

-Sabor y calidad
Muchos colágenos de baja calidad tienen un sabor fuerte, algunas veces imposible de camuflar. Un colágeno de buena calidad tiene un aroma neutro y es fácil de mezclar en diferentes preparaciones.

Lo que debes saber ...

Los suplementos de colágeno son una excelente forma de recuperar el colágeno que vamos perdiendo con el paso del tiempo, pero como siempre cuando hablamos de nuestra nutrición es importante informarse bien antes de comprar.
Existen diferentes productos de colágeno, por lo que es bueno conocerlos bien y preferir marcas establecidas a la hora de elegir.