🍏Frutas y Verduras🥬,
¿Por qué debo incluirlas en mi alimentación?
🍏🥬Comer frutas y verduras es fundamental para mantener una dieta equilibrada y promover la salud a largo plazo.🍏🥬
Contienen NUTRIENTES ESENCIALES para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la salud en general, como vitaminas, minerales y antioxidantes.
Nos aportan FIBRA DIETÉTICA, lo que es crucial para una digestión saludable. La fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal.
Nos mantienen HIDRATADOS gracias a su alto contenido de agua. Esto es especialmente importante en climas cálidos o durante la actividad física.
Promueven una buena SALUD CARDIOVASCULAR. Su consumo regular puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar los niveles de colesterol y disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular.
Previenen ENFERMEDADES CRÓNICAS, reduciendo el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas.
Refuerzan nuestro SISTEMA INMUNOLÓGICO gracias a sus antioxidantes y compuestos bioactivos, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades e infecciones.
Si no consumes frutas y verduras, puedes experimentar una serie de consecuencias negativas para tu salud a corto y largo plazo, como deficiencias nutricionales, problemas digestivos, mayor riesgo de enfermedades crónicas e infecciones, impacto en la salud mental, entre otras.
🍏🥬TODOS LOS BENEFICIOS DE COMER FRUTAS Y VERDURAS
EN UN PRÁCTICO Y RICO FORMATO🍏🥬
SUPERGREENS es un batido fácil de preparar que combina frutas, verduras y 7 superalimentos llenos de micronutrientes, fibras y antioxidantes.
La recomendación de consumo de frutas y verduras es de 5 porciones al día, y Supergreens en un solo vaso ya te entrega 1 PORCIÓN DE FRUTA Y VERDURA! Es importante incluir una variedad de frutas y verduras en tu dieta diaria para mantener un cuerpo sano y prevenir enfermedades.
Macarena García
Nutricionista Cáscara
En Cáscara nos dedicamos a crear productos geniales, que transforman el desperdicio de alimentos en oportunidades para tener una alimentación más nutritiva y sostenible