3 beneficios del Magnesio en tu día a día
Si conocías el magnesio, quizá estés al tanto de estos tres beneficios que tiene en nuestra nutrición. Si no, estás a punto de conocer uno de los minerales con mayor aporte en nuestra vida diaria.
El magnesio permite que tu cuerpo pueda cumplir funciones básicas. Además, es muy importante para las personas suelen hacer mucho ejercicio físico.
El magnesio brinda a tus huesos y dientes protección, ya que colabora en la fijación del fósforo y calcio, previniendo incluso la osteoporosis. Al mismo tiempo que aumenta la formación ósea.
Algunas como: Regular el pH corporal. Permite la síntesis proteica para la función muscular. Regula la presión arterial. Ayuda a obtener energía. Actúa en la defensa del organismo, la inmunidad y el crecimiento.
Es natural sentirse algo agotado después de un duro día de trabajo o tras hacer ejercicio. El Magnesio contribuye a la recuperación muscular. No obstante, quienes tienen deficiencia pueden presentar debilidad y cansancio.
En conclusión, si pudiéramos resumir el magnesio permite alrededor de más de 300 reacciones bioquímicas en nuestro cuerpo.
¿Te imaginas? Así que no dudes en incorporarlo en tu dieta.
Mateo Rubio
Cofundador
En Cáscara nos dedicamos a crear productos geniales, que transforman el desperdicio de alimentos en oportunidades para tener una alimentación más nutritiva y sostenible